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「吾唯足知」な日々・ぶら~り駆け巡る日々

chiketas.exblog.jp

ストレス解消に、気ままなぶら~りと黄色いアウディA4&青いジャイアントESCAPE AIR→青いルノーカングー&青いトレックEMONDA ALR5レポ。

カテゴリ:ごあいさつ( 7 )

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現状報告の続報4です。
直前で「試し勤務」は白紙、総合病院のストレスケアで参加しているプログラムも出席停止になって、自宅療養に2ヶ月間費やして、3月半ばからストレスケアのプログラムに復帰することができました。
続報3から今日までの間、主治医との診察において新たな課題がハッキリし、このいくつかの課題を認識した上で克服していくことが、私にとって復職のみならず今後の人生においての鬱再発予防にも結び付くという気持ちを抱いて、毎日励んでいます。
但し、前にも書かせてもらいましたが、病気休職の身だからとコソコソはせずに堂々と過ごすことも治療のうちとして励んでいます。
BlogやSNSの発信のみならず、実際に外出しての行動も治療のうちだと。
鬱の治療に有効な有酸素運動としてロードバイクで走ることは既に行っていますが、あんまりストイックになり過ぎない様にと主治医から指摘もされてしまいましたし、、、肩の力を抜いて(底なし沼からの脱出をするが如く)この病気の治療=あらゆる活動として楽しむ気持ちが土台にある様にと。

実のところ、克服すべき数々の課題は、社会人としての「私の長所」と周囲から称賛されている事ばかり…。
20年以上培ってきた性格を一朝一夕に180°変えることはできませんが、何らかの方向性を見出すことはできています。
今後、「試し勤務」に入る時期は未定なので、しばらくはこの現状報告も一旦ピリオドを打って通常ネタを投稿していくつもりです。
現状に変化がありましたら、続報5をお知らせいたしますけどね。

昨日、我がカングー・ゼン6MTが納車から1年と半月でオドメーターが15,000kmに達しました。
これまで3,000km毎に行っていたオイル交換と、オイル交換の2回に1回行ってきたオイルエレメント交換をし、同時にスタッドレスタイヤからノーマルタイヤへの交換もお願いし、私に名実ともに「春の季節」がやってきました。
今後のオイル交換は、5,000km毎に行うことにしていますが、、、カングーを運転する機会が総合病院の往復と主治医のクリニックの往復がほとんどなので、ホント今はオドメーターが進みません…。
もう何ヶ月かすると給料の支給が停止になり、収入が更に減少しますので、医療費の割合が大きい今は贅沢はできません。
なるべく贅沢しない中で、楽しみを見出して、時にはネタとして投稿発信を楽しんで、人生の「春」に近づいていきます。
 
 
 

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by chiketas | 2017-03-30 20:10 | ごあいさつ | Comments(0)
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現況報告の続報3です。
本来ならば1月の半ばから職場復帰のための「試し勤務」に入る予定でしたが、白紙になりました。
総合病院のストレスケアで参加しているプログラムも、一時出席停止となって自宅療養に戻っています。
白紙になった理由はWeb上では敢えて挙げませんが、その理由を受けて主治医から新しく鬱病を克服するための課題もハッキリしたと告げられました。
告げられた時には、自分の人生を否定されたかの様に聞こえてしまって辛かったです。
しかしその課題を克服しないと、復帰しても早かれ遅かれ三度目の鬱病になりかねないと。
私もそうなることは本意ではありません。
関係者と話し合った結果、引き続き病気休職の立場でその課題克服に挑むことにしました。
近々、ストレスケアのプログラムにも復帰の予定です。
あと、病気休職の身だからといってコソコソしないでおこうという話にもなりました。
後ろめたさはありますが、それを引きずることは復帰に向けて逆に作用するとのこと。
そういった意味では、太陽の下で有酸素運動をするサイクリングは大いに結構だということで、プログラム復帰してもう少し暖かくなって降水確率の低い日はジャイアントESCAPE AIRで通院するつもりですし、週末はトレックEMONDA ALR5で走り回ろうと考えています。
そして、たまにはカングーでドライブを楽しむ(プラス、サイクリングも絡める)のもアリかと。
職場復帰というゴールはまだ見えませんが、前向きに捉えることが今後の治療の促進と課題の克服に通じると信じて励む所存です。
 
 

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by chiketas | 2017-02-16 13:03 | ごあいさつ | Trackback | Comments(0)
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現況報告の続報2です。
病気休職からの復帰とうつ再発予防を学ぶために、主治医とは別の総合病院のストレスケアでプログラムを受けて2ヶ月、今年の通院は本日で終わりました。
今日の朝は雪景色に始まりましたが、日中で雪が融けて道路が乾くといった天候でした。
3月に新車で購入したカングーに今年最後の給油と洗車をして、おそらく今日が乗り納めになります。
今年は、今まで生きてきた中で最も辛い一年でしたが、、、落ちるところがもう無いところまで落ちたので、来年は昇ることだらけとアクティブな思考で過ごしていく所存です。
現所属の管理職とも初面談を果たしており、ひとつ目の大きな壁は既に乗り越えています。
とにかく、今の自分にできることしか出来ないし、背伸びする余裕もありませんので、何にしろ自然体で臨むことが大切と考えています。
心身ともに辛い一年間でしたが、少し光明が差している状態で年越しを迎えそうです。
新年を迎えたら、まずは新聞を読むことが社会復帰の一歩にし、ひとつひとつ社会人に戻っていきます。
また、一時は下痢から始まった体調不良で体力・筋力が著しく落ちてしまったので、地味な筋トレにも励んでスタミナも取り戻していきます。
課題はまだまだありますが、マイペースで頑張ります。
 
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by chiketas | 2016-12-28 18:41 | ごあいさつ | Trackback | Comments(2)
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現況報告の続報です。
主治医から、私の最近の症状を診て「主治医を変更することなく、別の総合病院のストレスケアで社会復帰に向けてのプログラムを受けてみませんか」という提案をいただきました。
半年以上の病休生活で、このまま社会復帰をするのは以前患った時の失敗(上司に言われて異動をエサに復帰して異動を反故にされた挙句再び病休→依願退職)を繰り返すだけだと思っていましたので、見学を経てプログラムを受け始めました。
通常一日受けるプログラムを最初の一週間は午前中のみ受けることになっていますが、結構やらなくてはいけないことが多くて、いきなり疲れました。
同じいきなりでも、社会復帰をいきなりしたらもっと大変なことになると感じた次第です。
そうやって、心身共に慣らしていくプログラムなんだとも理解しました。
仕事に行くつもりでプログラムを受続ける心構えで受けていきますので、私生活を取り戻すつもりで時には足を延ばして弊BlogのネタをボチボチUPしてみたいと考えています。
まだしばらく病休期間が続く私ではありますが、BlogのUPがありましたら、より回復に近づいているんだなと理解していただけたら幸いです。
 
 
 
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by chiketas | 2016-10-31 22:20 | ごあいさつ | Trackback | Comments(0)
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約半年ぶりの投稿となります。

実は、新年度に入って早々に、主に鬱をはじめとするいくつかの原因による病休となって今も自宅療養を続けており、睡眠剤は欠かせない毎日です。

とは言うモノの、完全引きこもり状態では無く、主治医(といっても、精神科をはじめ4ヶ所に通院しているんだが…)の指導で有酸素運動をしたり、時折の気分転換によるドライブも認められています(宿泊を伴った独り旅はまだ許可されておらず)。


詳しいことは、社会復帰してからあらためてお伝えしたいと考えています。
途中経過の投稿をすることも、考えています。 
 
 

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by chiketas | 2016-09-22 00:07 | ごあいさつ | Trackback | Comments(3)
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昨年の12月初めに、先代のmy PCであるNEC LaVieシリーズが逝ってしまいました…。
11月ごろから非常にアヤシイ動作状態になっていましたが、、、A4(黄)の修理費が購入予算を圧迫していたため、騙しだまし使用続行。
いよいよヤバいかもと感じてバックアップを取った2日後に、画面が真っ黒でポインタだけ出てくるという状況に陥ってジ・エンド…。
約2ヶ月後の今日、発表されて間もない新しいNEC LaVieシリーズを迎えることができた次第です。
初めてのWindows 8、慣れるのに時間がかかるかな?

12月のネタから明日予定のネタまで、マイペースで順次投稿していく予定です。
改めて、よろしくお願いいたします。。。
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by chiketas | 2015-02-14 16:10 | ごあいさつ | Trackback | Comments(2)
「吾唯足知」な日々』の投稿納めを宣言してから、約2週間。
結局、excite.ブログで新しい板を立てて戻ってきました。
とりあえずBlogタイトルは『続「吾唯足知」な日々』と、ありきたり?なモノにしましたが、、、今後閃いたタイトルが思い浮かんだら変更するかも。
路線は踏襲するつもりですが、カテゴリは絞った上でとにかくぶら~り(クルマ・鉄道・チャリ・etc.)とmy car ・ my cycleをメインにします。
末永く、見守っていただけたら幸いです。。。
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by chiketas | 2014-04-11 20:01 | ごあいさつ | Trackback | Comments(0)